การกดจุดเพื่ิอช่วยบรรเทาอาการสำหรับสตรี

การกดจุดเพื่ิอช่วยบรรเทาอาการสำหรับสตรี สำหรับสตรีที่มีอาการปวดประจำเดือน หรืออาการปวดท้องน้อยขณะมีประจำเดือนนั้น  ซึ่งมักจะเป็นประจำอยู่ทุกเดือนค่ะ  หากมีอาการปวดประจำเดือน สามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะ โดยควรกดจุดในช่วงก่อนที่ประจำเดือนมาและหลีกเลี่ยงการกดขณะมีประจำเดือนนะคะ จุดที่ 1 จะเป็นจุดกึ่งกลางท้องใต้สะดือ 3 นิ้วหรือ 4 นิ้วมือนะคะ ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วข้างที่สะกดประมาณ 3-5 นาทีค่ะ สามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดปล่อยก็ได้นะคะ...

การกดจุดขั้นพื้นฐานบริเวณฝ่ามือ เอว และน่องด้วยตัวเอง

การกดจุดขั้นพื้นฐานบริเวณฝ่ามือ เอว และน่องด้วยตัวเอง หากมีอาการปวดฝ่ามือให้กดจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดฝ่ามือได้จะเป็นจุดที่อยู่บริเวณกลางฝ่ามือเวลากำมือจุดนี้จะอยู่ตรงปลายนิ้วกลางโดยจะใช้นิ้วโป้งกดที่จุดนี้ประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ  และหากมีอาการมือชาให้กดจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการมือชาได้นะคะจะเป็นจุดกึ่งกลางบนเส้นข้อมือด้านในใช้นิ้วโป้งกดโดยกรดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดไปกดไปก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการเท่านั้นนะคะ จุดที่ 2 จะอยู่ตรงง่ามนิ้วมือตรงรอยต่อของสีผิวเข้มและจังมีข้างและ 4 จุดรวมเป็น 8 จุดเวลากดจะใช้วิธีผสานมือแล้วเพราะเข้าออกประมาณ 20 ครั้งคล้ายการประกบมือนะคะแต่ให้นิ้วประสานกันเพื่อให้โดนจุดค่ะ...

การนวดบำบัดด้วยหินร้อนทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตได้ดี

การนวดบำบัดด้วยหินร้อนทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตได้ดี การนวดในรูปแบบต่างๆจะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง เวลาที่เรานวดไปตามร่างกายนั้น จะเป็นการกระตุ้นเส้นเลือด ที่มีทั่วร่างกายให้ทำงานตื่นตัวกระฉับกระเฉงขึ้น แรงที่ผ่านไปในกล้ามเนื้อจะส่งต่อไปถึงเส้นเลือดทำให้เส้นเลือดมีการบีบตัวได้ดีขึ้น ช่วยให้เลือดไหลไปตามเส้นเลือดได้อย่างสะดวกและรวดเร็วขึ้น เลือดที่ไหนเวียนดีจะไปหล่อเลี้ยงอวัยวะทุกส่วนของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น เทคนิคการนวดบางแบบจะช่วยให้เลือดที่คั่งอยู่บางจุดผ่อนคลายออก แล้วทำให้บริเวณนั้นมีเลือดใหม่ไหลเวียนมาเลี้ยงมากขึ้น จะเห็นได้ว่าการนวดในรูปแบบต่างๆนั้นจะมีการใช้เบาะนวดไทยเป็นตัวช่วยเสริมในการให้บริการและเป็นอุปกรณ์ที่ไม่สามารถขาดได้เลย การนวดบำบัดด้วยหินร้อนนี้ไม่เหมาะหรือต้องระมัดระวังเป็นพิเศษสำหรับบุคคลดังต่อไปนี้  1.ผู้ที่มีผิวบางไวต่อความร้อน หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับประสาทรับความรู้สึกที่ผิวหนังบกพร่อง ควรหลีกเลี่ยงการนวดหินร้อนหรืออาจจะระมัดระวังเรื่องอุณหภูมิของหิน...

ประสิทธิภาพในการนวดเพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวเอง

ประสิทธิภาพในการนวดเพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวเอง ประโยชน์และประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ในการนวดเพื่อสุขภาพและเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องของร่างกาย โดยหลักในการแนวทางและความคิดในการประกอบกิจการสปานั้นจุดประสงค์ของผู้ประกอบการก็คือการตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคให้ได้มาซึ่งประโยชน์มากที่สุดของทั้งสองฝ่าย ในขั้นตอนแรกของการเริ่มเปิดธุรกิจสปานั้นผู้ประกอบจะต้องมีการวางแผนในการเปิดร้านที่จะต้องซื้ออุปกรณ์ เตียงนวด เบาะนวด ในทุกขั้นตอนของการดำเนินการของธุรกิจ การนวดแผนไทยที่นิยมอย่างมากเนื่องจากมีการถ่ายทอดกันอย่างต่อเนื่องมีการถ่ายทอดกันจนเป็นแผนไทยอยู่หลายแขนงนอกจากนี้ผู้รับบริการจะรู้สึกว่าการนวดแผนไทยนั้นเป็นการส่งเสริมทางด้านกายภาพ และสมาธิบำบัดเอกลักษณ์ของการนวดแผนไทยนั้นก็ยังคงความเป็นไทยอยู่กลางก็คือมีความสุขภาพอ่อนโยนก่อนการนวดและหลังการนวดผู้ให้บริการ

อาการปวดหลังมีหลายสาเหตุจากอะไร แต่อาการปวดหลังใช้เบาะนสดไทยนวดได้หรือไม่ควรนวดนั้นเราจะมีวิธีแยกแยะอย่างไรได้บ้าง

อาการปวดหลังมีหลายสาเหตุจากอะไร แต่อาการปวดหลังใช้เบาะนวดไทยนวดได้หรือไม่ควรนวดนั้นเราจะมีวิธีแยกแยะอย่างไรได้บ้าง อาการปวดหลังที่พบบ่อยในลูกค้ามาใช้บริการเช่นมาจากสาเหตุการใช้ชีวิตประจำวันในการทำงานรวมไปถึงการทำงานที่ผิดพลาดแต่อาการที่สามารถด้วยได้ก็คือ 1 ปวดหลังจากการนั่งการยืนหรือการนอนในท่าที่ไม่เหมาะสมเช่นการนั่งพับเพียบนานๆหรือนั่งตัวงอการยืนนานๆหรือที่นอนที่นุ่มหรือแข็งเกินไปก็มีส่วนทำให้ปวดหลังได้ 2 ปวดหลังสาเหตุจากการทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสมเช่นการก้มตัวยกของโดยที่ไม่งอเข่าหรือการเอื้อมมือยกของจากที่สูง 3 ปวดหลังจากการทำงานในท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานานเช่นการควบคุมนานๆ

คนไทยเองก็มีทัศนคติที่ดีต่อการนวดไทยและต้องการใช้บริการนวดมากขึ้น

คนไทยเองก็มีทัศนคติที่ดีต่อการนวดไทยและต้องการใช้บริการนวดมากขึ้น การนวดไทย หรือเรียกอย่างเป็นทางการว่าวิชา "หัตถเวชกรรม" เป็นส่วนหนึ่งของศาสตร์การแพทย์แผนไทยซึ่งเป็นวิธีการที่ใช้ในการดูแลสุขภาพซึ่งจะส่งผลดีในเรื่องของสุขภาพในร่างกายปกติของมนุษย์และยังสามารถนำมาใช้ในการทำบำบัดร่างกายให้ผู้ป่วยได้ด้วย ศาสตร์การนวดไทยนั้นมีมานานมากซึ่งในปัจจุบันก็ยังคงมีการเรียนรู้กันอย่างกว้างขวางและมีสถาบันเปิดอบรมจำนวนมาก นอกจากนี้การนวดไทยยังถือได้ว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อประเทศไทยเช่นเดียวกับมวยไทยคือเราสามารถเรียกได้ว่า นวดแผนไทยเป็น มรดก ทางความรู้ของประเทศไทยได้เลย ทั้งในเรื่องสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องการนวดไทยนวดน้ำมันของไทยหรือนวดประคบสมุนไพรก็ทำให้ วิชาการนวดของไทยมีชื่อเสียงที่ดีในระดับโลก เนื่องจากความสนใจในเรื่องการรักษาโดยวิธีธรรมชาติบำบัด คนไทยเองก็มีทัศนคติที่ดีต่อการนวดไทยและต้องการใช้บริการเบาะนวดไทยมากขึ้น ดังนั้นทั้งภาครัฐและเอกชนจึงมีการสนับสนุนการนวดแผนไทยมากยิ่งขึ้น   ทั้งยังมีการเปิดธุรกิจฝึกอบรมทักษะนวดแผนไทยให้แก่ชาวไทยและชาวต่างชาติที่สนใจอีกด้วย

ลักษณะแบต่างๆของการนวดแผนไทยในสมัยโบราณ

ลักษณะแบต่างๆของการนวดแผนไทยในสมัยโบราณ ลักษณะของการนวดแผนไทย 1.การกด มักใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงที่ส่วนของร่างกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวให้เลือกถูกขับออกจากหลอดเลือดที่บริเวณนั้นและเมื่อลดแรงกดลงเลือดก็จะกู้มาเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้นทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำหน้าที่ได้ดีขึ้น ข้อเสียของการกดคือถ้ากดดันจนเกินไปหรือหนักจนเกินไปจะทำให้หลอดเลือดเป็นอันตรายได้ 2.การคลึง คือการใช้นิ้วหัวแม่มือนิ้วมือถือซองมือออกแรงกดให้ลึกถึงกล้ามเนื้อให้เคลื่อนไปมาหรือครีมเป็นลักษณะวงกลมข้อเสียของการกลึงคือการกลึงที่รุนแรงมากอาจทำให้เส้นเลือดฉีดขาดได้หรือถ้าไปคืนที่เส้นประสาทบางแห่งทำให้เกิดความรู้สึกเสียวแปลบทำให้เส้นประสาทอักเสบได้ 3.การบีบ เป็นการจับกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือแล้วออกแรงบีบที่กล้ามเนื้อเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดมายังกล้ามเนื้อช่วยให้หายจากอาการเมื่อยล้าและการบีบยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อได้ด้วยข้อเสียของการบีบเช่นเดียวกับการกดคือถ้าบีบนานจนเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อช้ำเพราะเกิดจากการฉีดขาดของเส้นเลือดภายในกล้ามเนื้อได้  4.การดึง เป็นการออกแรงเพื่อที่จะยืดเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อหรือพังผืดของข้อต่อที่หดสั้นเข้าไปให้ยื่นออกเพื่อให้ส่วนนั้นทำหน้าที่ได้ตามปกติ ข้อเสียของการดึงคืออาจทำให้เส้นเอ็นหรือพังผืดฉีกขาดอยู่แล้วขาดมากขึ้นดังนั้นจึงไม่ควรทําการดึงเมื่อมีอาการเพลงของข้อต่อในระยะเริ่มแรกต้องรอให้หลังการบาดเจ็บแล้วอย่างน้อย 14 วันจึงทําการดึงได้  5.การบิด เป็นการออกแรงเพื่อหมุนข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นให้ยืดออกทางด้านขวาง  ข้อเสียของการบิด คล้ายกับข้อเสียของการดึง    ...

สเต็ปการนวดกดจุดของการใช้นิ้วมือ

สเต็ปการนวดกดจุดของการใช้นิ้วมือ ผู้นวดใช้นิ้ว ฝ่ามือ ข้อศอก หรือฟุต หรืออุปกรณ์พิเศษเพื่อใช้แรงดันกับ acupointss บนเส้นพลังของร่างกาย บางครั้ง กดจุดยังเกี่ยวข้องกับการยืด หรือนวดกดจุด ตลอดจนวิธีการอื่น ๆ ช่วงการนวดกดจุด เกิดขึ้นเมื่อคุณนอนบนเตียงนวด ผู้นวดค่อย ๆ กดจุด นวดกดจุดไปบนร่างกายของคุณ...

ดูแลสุขภาพแบบภูมิปัญญาไทยด้วยการต้มสมุนไพร

ดูแลสุขภาพแบบภูมิปัญญาไทยด้วยการต้มสมุนไพร การอบสมุนไพร เป็นการดูแลสุขภาพภูมิปัญญาไทยอีกรูปแบบหนึ่งนะคะ  ซึ่งนอกจากจะใช้กับสตรีหลังคลอดบุตรแล้วยังมักใช้ควบคู่กับการนวดไทยด้วยนะคะหลักการของการเข้าอบสมุนไพรด้วยตู้อบสมุนไพรไอน้ำนะคะ  คือการต้มสมุนไพรกับน้ำจนเดือดเพื่อให้ไอน้ำหรือน้ำมันหอมระเหยสัมผัสกับผิวหนังเข้าสู่ร่างกายนะคะ  โดยทางผิวกายและการหายใจไอน้ำร้อนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและช่วยขยายรูขุมขนทำให้ร่างกายขับเหงื่อและของเสียต่างๆออกจากร่างกายทำให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้นละลายเสมหะและทำให้ขับออกมาได้ง่ายขึ้นนะคะ  นอกจากนั้นแล้วยังมีการช่วยลดการอักเสบและการบวมของเยื่อบุทางเดินหายใจส่วนต้นได้ด้วยค่ะและยังช่วยลดการระคายเคืองของลำคอได้ด้วยนะคะ  และการตรวจรักษาแบบแพทย์แผนไทยจะเป็นการตรวจรักษาตามคัมภีร์โบราณคือดูเรื่องความสมดุลของธาตุทั้ง 4 อันได้แก่ดินน้ำลมไฟซึ่งจะพิจารณาจากธาตุเจ้าเรือนหรือธาตุประจำเดือนเกิดของคนไข้แต่ละคนธาตุประจำฤดูซึ่งยาบางชนิดอาจจะไม่เหมาะที่จะรับประทานในบางฤดูกาลธาตุประจำวันซึ่งจะขึ้นกับวัยของผู้ป่วยและพิจารณาอาการเช่นสีหน้าแววตาลักษณะผิวพรรณจากนั้นจึงทำการวิเคราะห์โรคต่อไปค่ะแบบที่ 2 จะเป็นการตรวจรักษาแบบแพทย์แผนไทยประยุกต์จะเป็นการนำศาสตร์ การตรวจของแพทย์แผนปัจจุบันมาใช้ในการตรวจคือมีการตรวจชีพจรวัดความดันวัดอุณหภูมิของร่างกายทรัพย์ประวัติคนไข้เช่นอาการสำคัญที่ทำให้มาพบหมอเคยรับการผ่าตัดหรือไม่คนในครอบครัวมีโรคประจำตัวอะไรบ้างส่วนการวิเคราะห์โลกจะเป็นไปตามแบบแพทย์แผนไทยคือดูเรื่องความสมดุลของธาตุดินน้ำลมไฟในร่างกายเช่นกันค่ะ  ในขั้นตอนการนวดแผนไทยนั้น ก็จะมีอุปกรณ์การนวดร่วมด้วยเช่นเบาะนวดไทย หรือเตียงนวดไทยที่ได้มาตรฐานค่ะ

นวดแผนไทยมีบทบาทสำคัญประชาชนมีสุขภาพดีทั้งในด้านการส่งเสริมสุภาพการป้องกันโรค

นวดแผนไทยมีบทบาทสำคัญประชาชนมีสุขภาพดีทั้งในด้านการส่งเสริมสุภาพการป้องกันโรค ในปัจจุบันการนวดแผนไทย เป็นกิจกรรมหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ประชาชนมีสุขภาพดีทั้งในด้านการส่งเสริมสุภาพ การป้องกันโรค การรักษา การฟื้นฟู สามารยกระดับคุณภาพชีวิตของคนในชุมชนให้ดีขึ้น สร้างความภาคภูมิใจให้เกิดแก่ชุมชน และยังเป็นการพัฒนางานสาธารณสุขขั้นพื้นฐานที่มุ่งเน้นให้ประชาชนดูแลสุขภาพตนเอง สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมจากโรงเรียนสอนนวดแผนไทยเบาะนวดไทยเพื่อสุขภาพที่เปิดสอนทั่วไปค่ะ  การนวดแผนไทยเป็นวัฒนธรรมสุขภาพที่ประชาชนใช้เป็นทางเลือกในการรักษาความเจ็บป่วยมานานในสังคมตะวันตกและสังคมตะวันออก สำหรับสังคมไทยจากหลักฐานทางประวัติศาสตร์พบว่าการนวดไทยเก่าแก่ครั้งแรกนับแต่สมัยสุโขทัยต่อจากนั้นมีการพัฒนาการนวดไทยอย่างต่อเนื่องถึงปัจจุบัน และแนวโน้มจะได้รับความนิยมเพิ่มสูงขึ้น เพราะศาสตร์ของการนวด นอกจากจะช่วยในด้านสุขภาพแล้ว การนวดยังถือเสมือนเป็นการถ่ายทอดความรักความสัมพันธ์ ทางสังคมในระบบครอบครัวและความปรารถนาดีต่อกันอีอย่างหนึ่ง