นวดแผนไทยหนึ่งในตัวเลือกที่ดีด้านสุขภาพของคุณเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

นวดแผนไทยหนึ่งในตัวเลือกที่ดีด้านสุขภาพของคุณเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย การนวดแผนไทย หนึ่งในตัวเลือกที่ดีด้านสุขภาพ เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ผิวพรรณความงาม รวมไปถึงจิตใจด้วย การนวดแผนไทย มีหลากหลายประเภท นวดน้ำมันธรรมชาติ เป็นการนวดแผนไทยที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ ซึ่งจะเป็นน้ำมันที่สกัดและมีกลิ่นหอมจากธรรมชาติโดยเฉพาะ ทำให้ผู้ที่เข้ารับการนวดเกิดความผ่อนคลาย ลดอาการตึงเครียด รู้สึกสดชื่นด้วยกลิ่นหอม ลดอาการนอนไม่หลับ อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวและกระชับสัดส่วนอีกด้วย   นวดแบบผ่อนคลาย เป็นการนวดดั้งเดิมของการนวดแผนไทย...

อาการไหล่ติดเป็นภาวะของข้อต่อบริเวณไหล่ติดขัดเป็นเวลานาน

อาการไหล่ติดเป็นภาวะของข้อต่อบริเวณไหล่ติดขัดเป็นเวลานาน      อาการไหล่ติดเป็นภาวะของข้อต่อบริเวณไหล่ติดขัดนะคะจะมีอาการเจ็บหรือปวดขณะทำการเคลื่อนไหวและขยับเขยื้อนหัวไหล่ลำบากค่ะหากกดจุดตามนี้ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไหล่ติดได้เช่นกันนะคะโดยจดที่ 1 นั้นจะเป็นจุดบริเวณกึ่งกลางหน้าแข้งอยู่ห่างจากกระดูกหน้าแข้งออกประมาณ 1 นิ้วมือนะคะโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วใดก็ได้นะคะคนประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะแล้วให้ขยับหรือหมุนหัวไหล่ขณะที่กดด้วยนะคะส่วนจุดที่ 2 นั้นจะเป็นจุดที่อยู่บริเวณกลางหัวไหล่นะคะในระนาบเดียวกันกับบ่า โดยใช้นิ้วใดก็ได้กดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะ อาการปวดบ่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดบ่าได้หากจุดบริเวณบนบ่าจะเป็นบริเวณกึ่งกลางระหว่างหัวไหล่กับกระดูกต้นคอนะคะโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วกลางกดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือสามารถกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการทั้งสองข้างก็ได้ค่ะ   ส่วนใหญ่เรามักจะปวดบริเวณข้อศอกด้านนอกนะคะอาการปวดจะมากขึ้นเมื่อยกของบิดแขนหรือกำมือแน่นบางครั้งจะมีอาการปวดร้าวไปที่แขนและมือได้ค่ะหากกด...

นวดสร้างความผ่อนคลาย สมองก็รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สงบ เบาะนวดไทย

นวดสร้างความผ่อนคลาย สมองก็รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สงบ เบาะนวดไทย การนวดสร้างความผ่อนคลาย สมองก็รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สงบ บางคนสบายตัวสบายใจจนอยากนอนหลับ ในโรงพยาบาลบางแห่งใช้การนวดเพื่อบำบัดความเครียดและความรู้สึกซึมเศร้าให้คนไข้ที่นอนป่วยอยู่บนเตียงทั้งวันทั้งคืน   การนวดในลักษณะของการบำบัดรักษาโรค เช่น ปวดเรื้อรังตามตัว ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ โรคหัวใจเป็นต้นหน้าที่ย่อยและดูดซึมมีการเคลื่อนไหวช่วยเรื่องการขับถ่าย ทำให้มีพัฒนาการที่ดี เพราะสุขภาพกายและใจดีขึ้น  การนวด...

การกดจุดขั้นพื้นฐานบริเวณฝ่ามือ เอว และน่องด้วยตัวเอง

การกดจุดขั้นพื้นฐานบริเวณฝ่ามือ เอว และน่องด้วยตัวเอง หากมีอาการปวดฝ่ามือให้กดจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดฝ่ามือได้จะเป็นจุดที่อยู่บริเวณกลางฝ่ามือเวลากำมือจุดนี้จะอยู่ตรงปลายนิ้วกลางโดยจะใช้นิ้วโป้งกดที่จุดนี้ประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ  และหากมีอาการมือชาให้กดจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการมือชาได้นะคะจะเป็นจุดกึ่งกลางบนเส้นข้อมือด้านในใช้นิ้วโป้งกดโดยกรดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดไปกดไปก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการเท่านั้นนะคะ จุดที่ 2 จะอยู่ตรงง่ามนิ้วมือตรงรอยต่อของสีผิวเข้มและจังมีข้างและ 4 จุดรวมเป็น 8 จุดเวลากดจะใช้วิธีผสานมือแล้วเพราะเข้าออกประมาณ 20 ครั้งคล้ายการประกบมือนะคะแต่ให้นิ้วประสานกันเพื่อให้โดนจุดค่ะ...

การกดจุดเพื่ิอช่วยบรรเทาอาการสำหรับสตรี

การกดจุดเพื่ิอช่วยบรรเทาอาการสำหรับสตรี สำหรับสตรีที่มีอาการปวดประจำเดือน หรืออาการปวดท้องน้อยขณะมีประจำเดือนนั้น  ซึ่งมักจะเป็นประจำอยู่ทุกเดือนค่ะ  หากมีอาการปวดประจำเดือน สามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะ โดยควรกดจุดในช่วงก่อนที่ประจำเดือนมาและหลีกเลี่ยงการกดขณะมีประจำเดือนนะคะ จุดที่ 1 จะเป็นจุดกึ่งกลางท้องใต้สะดือ 3 นิ้วหรือ 4 นิ้วมือนะคะ ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วข้างที่สะกดประมาณ 3-5 นาทีค่ะ สามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดปล่อยก็ได้นะคะ...

การนวดบำบัดด้วยหินร้อนทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตได้ดี

การนวดบำบัดด้วยหินร้อนทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตได้ดี การนวดในรูปแบบต่างๆจะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง เวลาที่เรานวดไปตามร่างกายนั้น จะเป็นการกระตุ้นเส้นเลือด ที่มีทั่วร่างกายให้ทำงานตื่นตัวกระฉับกระเฉงขึ้น แรงที่ผ่านไปในกล้ามเนื้อจะส่งต่อไปถึงเส้นเลือดทำให้เส้นเลือดมีการบีบตัวได้ดีขึ้น ช่วยให้เลือดไหลไปตามเส้นเลือดได้อย่างสะดวกและรวดเร็วขึ้น เลือดที่ไหนเวียนดีจะไปหล่อเลี้ยงอวัยวะทุกส่วนของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น เทคนิคการนวดบางแบบจะช่วยให้เลือดที่คั่งอยู่บางจุดผ่อนคลายออก แล้วทำให้บริเวณนั้นมีเลือดใหม่ไหลเวียนมาเลี้ยงมากขึ้น จะเห็นได้ว่าการนวดในรูปแบบต่างๆนั้นจะมีการใช้เบาะนวดไทยเป็นตัวช่วยเสริมในการให้บริการและเป็นอุปกรณ์ที่ไม่สามารถขาดได้เลย การนวดบำบัดด้วยหินร้อนนี้ไม่เหมาะหรือต้องระมัดระวังเป็นพิเศษสำหรับบุคคลดังต่อไปนี้  1.ผู้ที่มีผิวบางไวต่อความร้อน หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับประสาทรับความรู้สึกที่ผิวหนังบกพร่อง ควรหลีกเลี่ยงการนวดหินร้อนหรืออาจจะระมัดระวังเรื่องอุณหภูมิของหิน...

กดจุดช่วยระบบย่อยอาหารได้ดี

กดจุดช่วยระบบย่อยอาหารได้ดี หากต้องการช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารให้กดจุดบริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้านะคะอยู่เหนือเส้นละ 1 ฝ่ามือค่ะโดยใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถเปิดค้างไว้หรือกดปล่อยตัวปล่อยก็ได้ค่ะ  และหากมีอาการปวดกระเพาะอาหารสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นจะอยู่ตรงแนวแกนกลางตัวด้านหน้าอยู่เหนือสะดือ 1 ฝ่ามือใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะ แล้วจะที่ 2 จะอยู่ระดับเดียวกับสะดือนะคะหรือห่างจากสะดือในแนวราบ 2 นิ้วนั่นเองค่ะหรือวัดได้...

ดูแลสุขภาพแบบภูมิปัญญาไทยด้วยการต้มสมุนไพร

ดูแลสุขภาพแบบภูมิปัญญาไทยด้วยการต้มสมุนไพร การอบสมุนไพร เป็นการดูแลสุขภาพภูมิปัญญาไทยอีกรูปแบบหนึ่งนะคะ  ซึ่งนอกจากจะใช้กับสตรีหลังคลอดบุตรแล้วยังมักใช้ควบคู่กับการนวดไทยด้วยนะคะหลักการของการเข้าอบสมุนไพรด้วยตู้อบสมุนไพรไอน้ำนะคะ  คือการต้มสมุนไพรกับน้ำจนเดือดเพื่อให้ไอน้ำหรือน้ำมันหอมระเหยสัมผัสกับผิวหนังเข้าสู่ร่างกายนะคะ  โดยทางผิวกายและการหายใจไอน้ำร้อนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและช่วยขยายรูขุมขนทำให้ร่างกายขับเหงื่อและของเสียต่างๆออกจากร่างกายทำให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้นละลายเสมหะและทำให้ขับออกมาได้ง่ายขึ้นนะคะ  นอกจากนั้นแล้วยังมีการช่วยลดการอักเสบและการบวมของเยื่อบุทางเดินหายใจส่วนต้นได้ด้วยค่ะและยังช่วยลดการระคายเคืองของลำคอได้ด้วยนะคะ  และการตรวจรักษาแบบแพทย์แผนไทยจะเป็นการตรวจรักษาตามคัมภีร์โบราณคือดูเรื่องความสมดุลของธาตุทั้ง 4 อันได้แก่ดินน้ำลมไฟซึ่งจะพิจารณาจากธาตุเจ้าเรือนหรือธาตุประจำเดือนเกิดของคนไข้แต่ละคนธาตุประจำฤดูซึ่งยาบางชนิดอาจจะไม่เหมาะที่จะรับประทานในบางฤดูกาลธาตุประจำวันซึ่งจะขึ้นกับวัยของผู้ป่วยและพิจารณาอาการเช่นสีหน้าแววตาลักษณะผิวพรรณจากนั้นจึงทำการวิเคราะห์โรคต่อไปค่ะแบบที่ 2 จะเป็นการตรวจรักษาแบบแพทย์แผนไทยประยุกต์จะเป็นการนำศาสตร์ การตรวจของแพทย์แผนปัจจุบันมาใช้ในการตรวจคือมีการตรวจชีพจรวัดความดันวัดอุณหภูมิของร่างกายทรัพย์ประวัติคนไข้เช่นอาการสำคัญที่ทำให้มาพบหมอเคยรับการผ่าตัดหรือไม่คนในครอบครัวมีโรคประจำตัวอะไรบ้างส่วนการวิเคราะห์โลกจะเป็นไปตามแบบแพทย์แผนไทยคือดูเรื่องความสมดุลของธาตุดินน้ำลมไฟในร่างกายเช่นกันค่ะ  ในขั้นตอนการนวดแผนไทยนั้น ก็จะมีอุปกรณ์การนวดร่วมด้วยเช่นเบาะนวดไทย หรือเตียงนวดไทยที่ได้มาตรฐานค่ะ

ลักษณะแบต่างๆของการนวดแผนไทยในสมัยโบราณ

ลักษณะแบต่างๆของการนวดแผนไทยในสมัยโบราณ ลักษณะของการนวดแผนไทย 1.การกด มักใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงที่ส่วนของร่างกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวให้เลือกถูกขับออกจากหลอดเลือดที่บริเวณนั้นและเมื่อลดแรงกดลงเลือดก็จะกู้มาเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้นทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำหน้าที่ได้ดีขึ้น ข้อเสียของการกดคือถ้ากดดันจนเกินไปหรือหนักจนเกินไปจะทำให้หลอดเลือดเป็นอันตรายได้ 2.การคลึง คือการใช้นิ้วหัวแม่มือนิ้วมือถือซองมือออกแรงกดให้ลึกถึงกล้ามเนื้อให้เคลื่อนไปมาหรือครีมเป็นลักษณะวงกลมข้อเสียของการกลึงคือการกลึงที่รุนแรงมากอาจทำให้เส้นเลือดฉีดขาดได้หรือถ้าไปคืนที่เส้นประสาทบางแห่งทำให้เกิดความรู้สึกเสียวแปลบทำให้เส้นประสาทอักเสบได้ 3.การบีบ เป็นการจับกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือแล้วออกแรงบีบที่กล้ามเนื้อเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดมายังกล้ามเนื้อช่วยให้หายจากอาการเมื่อยล้าและการบีบยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อได้ด้วยข้อเสียของการบีบเช่นเดียวกับการกดคือถ้าบีบนานจนเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อช้ำเพราะเกิดจากการฉีดขาดของเส้นเลือดภายในกล้ามเนื้อได้  4.การดึง เป็นการออกแรงเพื่อที่จะยืดเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อหรือพังผืดของข้อต่อที่หดสั้นเข้าไปให้ยื่นออกเพื่อให้ส่วนนั้นทำหน้าที่ได้ตามปกติ ข้อเสียของการดึงคืออาจทำให้เส้นเอ็นหรือพังผืดฉีกขาดอยู่แล้วขาดมากขึ้นดังนั้นจึงไม่ควรทําการดึงเมื่อมีอาการเพลงของข้อต่อในระยะเริ่มแรกต้องรอให้หลังการบาดเจ็บแล้วอย่างน้อย 14 วันจึงทําการดึงได้  5.การบิด เป็นการออกแรงเพื่อหมุนข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นให้ยืดออกทางด้านขวาง  ข้อเสียของการบิด คล้ายกับข้อเสียของการดึง    ...

การนวดแผนไทยประยุกต์สเต็ปท่านวดขาด้านใน

การนวดแผนไทยประยุกต์สเต็ปท่านวดขาด้านใน การนวดแผนไทยประยุกต์นั้น  มีท่านวดที่ค่อนข้างเยอะ เราจำแบ่งท่านวดได้ตามสเต็ปของท่านวดได้ดังต่อปี้ค่ะ  สเต็ปขาด้านใน  1.ใช้ฝ่ามือนวดคลายขาด้านนอก  2. นิ้วโป้งกดขาด้านนอกท่อนล่างครึ่งท่อนบนบนกับกันไปมา 3 แนวโดยแนวที่ 1 ติดกล้ามเนื้อยึดกระดูกหน้าขาด้านนอกบนกับกันไปมาโดยที่หมอนวดนั่งยกก้นออกแรงกดแนวที่ 2 จะเป็นแนวเดียวกันกับกล้ามเนื้อใต้ตาตุ่มผู้นวดนั่งต้นออกแรงกดบนกับกันไปมาและแนวที่ 3 จะเป็นกล้ามเนื้อบริเวณเอ็นร้อยหวายให้ผู้นวดนั่งเรียบกับพื้น  3.ใช้ฝ่ามือนวดคลายขาด้านนอก  4....