นวดแผนไทยหนึ่งในตัวเลือกที่ดีด้านสุขภาพของคุณเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

0
21

นวดแผนไทยหนึ่งในตัวเลือกที่ดีด้านสุขภาพของคุณเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

การนวดแผนไทย หนึ่งในตัวเลือกที่ดีด้านสุขภาพ เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ผิวพรรณความงาม รวมไปถึงจิตใจด้วย การนวดแผนไทย มีหลากหลายประเภท นวดน้ำมันธรรมชาติ เป็นการนวดแผนไทยที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ ซึ่งจะเป็นน้ำมันที่สกัดและมีกลิ่นหอมจากธรรมชาติโดยเฉพาะ ทำให้ผู้ที่เข้ารับการนวดเกิดความผ่อนคลาย ลดอาการตึงเครียด รู้สึกสดชื่นด้วยกลิ่นหอม ลดอาการนอนไม่หลับ อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวและกระชับสัดส่วนอีกด้วย   นวดแบบผ่อนคลาย เป็นการนวดดั้งเดิมของการนวดแผนไทย นวดเพื่อบำรุงสภาพจิตใจและร่างกาย การนวดลักษณะนี้จะเป็นการนวดที่เข้าไปกระตุ้นระบบต่างๆในร่างกาย ทั้งระบบไหลเวียนโลหิต คลายกล้ามเนื้อ ข้อกระดูกต่างๆ  นวดฝ่าเท้า เป็นการนวดที่จุดฝ่าเท้า เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีในการหล่อเลี้ยงออกซิเจนและสารอาหารต่างๆไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยขจัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพ ขจัดสารพิษต่างๆ เป็นการนวดสำหรับการออกกำลังกายที่ใช้แรงและหักโหมมากเกินไป จนก่อให้เกิดอาการทางกล้ามเนื้อต่างๆ กระดูกมีปัญหา รวมไปถึงอาการเหนื่อยล้าอีกด้วย  นวดแบบจับเส้น เป็นการนวดโดยเน้นเฉพาะจุด ให้ร่างกายได้ผ่อนคลายตามจุดข้อต่อ พังผืด หรือรวมไปการอักเสบของกล้ามเนื้อตามจุดต่างๆด้วย  นวดสลายไขมัน ส่วนใหญ่จะเป็นการนวดแนวการใช้น้ำมันอโรมาเป็นส่วนประกอบสำคัญ เป็นการนวดเพื่อลดไขมันส่วนเกินต่างๆ อีกทั้งยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วย

การนวดกดหัวไหล่ 1.ใช้เบาะนวดไทยผู้รับการนวดนั่งขัดสมาธิ ตัวตั้งตรง มือประสานกันไว้ที่หน้าตัก 2.ผู้นวดยืนข้างหลังของผู้รับการนวด 3.ผู้นวดใช้ฝ่ามือทั้งสองวางลงบนไหล่ด้านข้างลำคอของผู้รับการนวด แล้วกดลงไปด้วยความแรงพอสมควร โดยทิ้งน้ำหนักตัวของผู้นวดลงไปที่สันข้อมือ  4.กดค้างไว้สักครู่แล้วจึงปล่อย ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง

การนวดยืดไหล่และลำคอ 1.ผู้รับการนวดนั่งขัดสมาธิ ตัวตั้งตรง มือประสานกันไว้ที่หน้าตัก 2.ผู้นวดยืนข้างหลังของผู้รับการนวด 3.ผู้นวดประสานฝ่ามือทั้งสองข้าง วางข้อศอกขวาไว้เหนือใบหูด้านซ้ายของผู้รับการนวด วางข้อศอกซ้ายไว้ที่หัวไหล่ด้านซ้ายของผู้รับการนวด 4.ออกแรงดันข้อศอกทั้งสองข้างพอสมควร จนศีรษะของผู้รับการนวดเอียงไปทางด้านขวา ในขณะที่ไหล่ของผู้รับการนวดยังอยู่ในตำแหน่งเดิม  5.กดค้างไว้สักครู่จึงปล่อย ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง แล้วจึงเปลี่ยนไปด้านขวาของผู้รับการนวด